CATEGORY 心と体のつながり

体に宿るいのちを感じれば、心が満たされていく

こんにちは、木村です。   最近、 伝説のオステオパスとも呼ばれる、ロバート・フルフォード博士の名著、 『いのちの輝き』を読みました。   吉本ばななさんが 「私はこの本を何回読み返しただろう? 何人…

セラピーは食生活とライフスタイルの見直しから?!

こんにちは^^ 木村です。   私が心と体のヘルスカウンセリングを学ぶ中で、 なかなか腑に落ちてこなかったことがあります。   それは、 食生活やライフスタイルを改めることが、 その人の体調改善だけでなく、 人…

食習慣とメンタルヘルスの関係性

こんにちは^^ 木村です。   わたしがアロマセラピストとして活動していた時期のことですが、 精神障害からの回復途上にある方たちから、 彼らの日常生活や悩みについて聴くことが多く、 色々と考えされられたものでし…

体に意識を向けると、心の飢えが癒されていく

こんにちは^^ 木村です。   ヘルスコーチングプログラムのクライアントさんの中には、 体重を減らしたいのに、 思うように減らせず、悩まれている方もいます。   食生活、生活習慣を見直して改善すると2…

体の不調が続くのならば「ご自愛ください」

こんにちは^^ 木村です。   今回は、心と体のつながりについてのお話です。     医者に駆け込むだけではダメ、生活パターンの見直しが大切   ヘルス・コンサルテーションをしてい…

体を整えて、人生の目的とつながる

こんにちは^^ 木村です。   今回は、わたしが母校Institute for Integrative Nutritionで学んだ大切なこと、   体の感度を上げることで、情報に振り回されずに 自分に…

からだの痛みはこころの痛み

こんにちは^^ 木村です。   今回は、体に出ている症状のウラには、心の痛みや葛藤がある だから、体を治すためには、まず心に目を向けよう というお話です。     2年前、夫ががんを患った際…

呼吸は神秘

呼吸って、不思議ですよね。   私たちが普段生活しながら呼吸を意識することって、ほぼない と思いますが、 呼吸って、生まれてから一度も止まったことがないんですよね。   ヨガや呼吸法なんかで意識的にす…

“あるべき自分”を手放せば、心も体も楽になる

こんにちは^^ 木村です。   心と体のつながり。 恐れと愛。 どちらもわたしが考え続けているテーマです。   私たちが愛を求める気持ち、 孤独を恐れる気持ちは本当に強くって、 それが心と体の苦しみの…