体に宿るいのちを感じれば、心が満たされていく

こんにちは、木村です。   最近、 伝説のオステオパスとも呼ばれる、ロバート・フルフォード博士の名著、 『いのちの輝き』を読みました。   吉本ばななさんが 「私はこの本を何回読み返しただろう? 何人…

呼吸を意識して深い安心感を得る方法

こんにちは^^ 木村です。   誰にでも、 落ち込むことってありますよね。 実は私も最近ちょっと落ちていたんです。   そんな時、 あなたならどうしますか?   食べたいものを好きなだけ食べ…

セラピーは食生活とライフスタイルの見直しから?!

こんにちは^^ 木村です。   私が心と体のヘルスカウンセリングを学ぶ中で、 なかなか腑に落ちてこなかったことがあります。   それは、 食生活やライフスタイルを改めることが、 その人の体調改善だけでなく、 人…

食習慣とメンタルヘルスの関係性

こんにちは^^ 木村です。   わたしがアロマセラピストとして活動していた時期のことですが、 精神障害からの回復途上にある方たちから、 彼らの日常生活や悩みについて聴くことが多く、 色々と考えされられたものでし…

心と体の個性を責めずに受け入れる

2年前、夫の大病を機に、 今までスルーしてきた健康診断を受けてみたことがあります。   そこでは、肺機能を調べるために測定器をくわえ、 勢いよく息を吹き込む、という検査がありました。   わたしとして…

やっぱり神様っているんだ!

お弁当を作り終わり、娘が家を出ようとした矢先に、 大粒の雨が。 「ママ〜、遅刻しちゃう!バス停まで送って〜」 しょうがないなあ、もう… 母娘二人きりで暮らしていると、どうしても甘やかしてしまいます。   彼女を…

感情に振りまわされずに安心感を持って前に進む方法

こんにちは^^ 木村です。   最近、立て続けに新しい出来事や出会いに恵まれました。 シンクロニシティにワクワクする一方、 新しい情報やエネルギーがどっと流れ込んできて エンパス体質ゆえに、その処理に追われる部…

気候も気分も不安定なら、アロマセラピーがオススメ

梅雨ですね。 この季節、低気圧や寒暖の差など、 不安定な気候から心身が受ける影響は侮れないもの。   心も体も水分をたくさん吸ったみたいに なんとなく気力が湧かない。 だるい、頭が働かない、集中も途切れがち。 …